Submit your story
Vanessa
I started 6 years ago after continuous recommendations by a good friend of mine who used to be a top athlete. Initially I was sceptical; the workout seemed long and the idea of being in a room with a bunch of sweaty people didn't appeal to me. Nowadays, I thank her for being persistent!
I don't fully understand why I find bikram yoga so beneficial, but at the end of the day that's irrelevant; I know it's the only workout that brings me so much physically as well as mentally. It's also the only workout that I come back to over and over again.
Physically it makes me feel stronger and more aligned. And 90 minutes of shameless sweating also turns out to feel pretty great. Mentally it brings me resilience, release and helpful insights.
I can't thank Therese and Rick enough for starting this journey 20 years ago and look forward to be a loyal customer for at least the next 20 years!
Conny
20 jaar geleden, zag ik de Bikram Yogaschool starten. In de eeuwige strijd voor een rechte - pijnloze - rug en sterke enkels, waagde ik de stap over de drempel. Bleef lang - probeerde af en toe andere scholen - keer altijd terug. Omdat de lessen altijd sterk zijn, de leraren altijd toegewijd, het beleid consistent en integer. De ruimte altijd warm net als de bejegening. Veel bewondering voor Therese en Rick om 20 jaar de kwaliteit consequent te garanderen. Op naar de volgende 20, want Yoga is 4 life, levenslang.
Arno
Deze yoga serie was voor mij een ontdekking. Ik ben geen sporter maar zocht als zestiger wel een weg om mijn lichaam in conditie te krijgen en te houden. De lessen zijn no nonsens en vooral in het begin best pittig. Maar ik kan hier nog jaren in doorgroeien, iedere keer leer ik weer iets bij. En ook al hoor je in het moment te zijn, ik dwaal telkens weer lekker weg en krijg tijdens de les mijn creatiefste ingevingen en ideeën.
Anet
Een aangeboren scoliose in mijn rug gaf mij al jaren rugklachten, een zeurende pijn die in de loop der jaren erger werd. Mijn werk (veel zitten en autorijden) is daarbij niet bevorderlijk. Sinds ik gestart ben met Bikram-yoga ben ik niet alleen soepeler in mijn boven én onderrug, ik was ook pijnvrij! Dat deze verbetering te danken is aan de Bikram-yoga werd volledig bevestigd tijdens de Corona-lockdown dit voorjaar. Binnen een maand kwamen de pijnklachten terug, werden in mei zo hevig dat slapen alleen lukte met veel en zware pijnstillers. Therapie, op advies van de huisarts, gaf verbetering, maar lichte pijnklachten bleven. Sinds de yoga lessen hervat zijn ben ik weer helemaal pijnvrij!!
Groet! Anet
Pooja
I have been practicing Bikram Yoga for over 15 years.
the benefits, the peace I get from practicing is difficult to put into words.
Bikram yoga for me is a complete wellness package - it brings calm, helps with body aches, releases stress. or in other words am addicted to it.
Life changer.
Thank you for teaching, you have great instructors. I’m so glad that we have this studio practicing Bikram Yoga.
So grateful 🙏🏽
Irene
Ik ben Irene. Toen ik voor het eerst met deze yoga school en postures in aanraking kwam, had ik al drie jaar last van artrose van mijn beide heupen. Ik was 45 jaar jong, moeder van drie kinderen en huisarts in de Pijp en ik kon letterlijk niet meer rennen. Door mijn noodgedwongen vertraging moest ik uit op zelf onderzoek. Become yoga is voor mij de kapstok geworden waardoor ik overeind ben gebleven in zeer moeilijke tijden. Ik wilde niet mijn kracht en balans en goede humeur verliezen en het liefst mijzelf genezen. Dat laatste is helaas niet gelukt, maar doordat mijn lichaam gewend was geraakt aan alle vast omschreven bewegingen was het gemakkelijk om na de heupoperaties weer in vorm te komen. Heel voorzichtig trainde ik eerst mijn kracht en daarna pas mijn flexibiliteit. De diepe ademhaling die aan elke beweging vooraf gaat is onmisbaar geworden in mijn leven. Ik prijs me gelukkig dat ik me bijna niet meer kan herinneren hoe het was om vele jaren lang niet goed te kunnen lopen.
Cheryl
Ik voelde me aangetrokken tot die mooie foto van de nieuwe school in een advertentie, ik denk in de ‘Uit’ krant.
Toen ik uit mijn eerste les kwam had ik gigantische nekpijn. Dat was ergens in 2009. Ik had op die dag rekening gehouden dat ik een dag bij moest komen en was van plan de hele dag in bed te liggen. Maar ja, ik moest boodschappen doen. Dus ik ben met nekpijn boodschappen gaan doen. Toen ik in de winkel bij de kassa stond, werd het ineens heel erg warm in mijn nek. Alsof het zweet me daar uitbrak. Toen de warmte wegging was mijn nekpijn plots weg. Heel bijzonder! En ik dacht: dit moet ik hebben en sindsdien, sinds 2009, beoefen ik Bikram yoga.
De voordelen die ik sindsdien door het beoefenen van deze yoga heb ondervonden zijn:
Irritaties die ik normaal gesproken in het verkeer had, die verdwenen op een gegeven moment. En ik stelde mijzelf de vraag: gaat het goed met mijzelf? Heerlijk om niet geïrriteerd te zijn, maar ik herkende mijzelf niet meer terug. Inmiddels ben ik daaraan gewend.
Een blessure aan mijn knieband was na een maand helemaal weg.
Ik zweet mijn afvalstoffen op een dieper niveau uit.
Ik heb geen zweetvoeten meer 😆,als ik met blote voeten in mijn gympen loop.
Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Vroeger liep ik in de zomer desnoods nog met een trui aan, omdat ik mij zo kaal voelde. Tegenwoordig durf ik gewoon een jurk aan te trekken.
Vroeger moest ik van een nachtje stappen 2 dagen herstellen, door beoefening van Bikram yoga is mijn hersteltijd teruggegaan naar 1 dag: mijn lichaam herstelt dus sneller.
Ik voel tegenwoordig beter aan waar ik de balans tussen actie en rust moet houden.
Ik voel me na een les lekkerder in mijn vel en frisser dan voor de les.
Ik vind het fijn om al zo vroeg in de ochtend te kunnen strekken (toen ik net begon was dat omdat het in de ochtend koeler was :-))
Ben door Bikram yoga water meer gaan waarderen en drink daarom meer water.
Geen onderrugpijn meer als ik liggend op mijn buik een boek lees.
Geen last meer van pijn in mijn sinussen.
Ik ben stressbestendiger dan voordat ik Bikram yoga beoefende.
Door beoefening leerde ik mijn eigen grenzen kennen en daar op een liefdevolle manier mee om te gaan
In 2014 ben ik in het ziekenhuis bevallen met een keizersnede. Daarna hadden de artsen uitgelegd hoe ik me kon voortbewegen zonder spanning te krijgen op de keizersnede. Dankzij de door Bikram yoga opgebouwde kracht in mijn benen kon ik de volgende dag zelf zonder hulp naar de wc lopen. Een arts die langs kwam was heel verbaasd toen ze mij zag lopen. Zij zei dat veel vrouwen moeite hadden met bewegen na zo’n operatie en dat ze vaak de dag erna nog niet konden lopen.
De ruimte waarin we de yoga beoefenen is eigenlijk voor mij ook een geestelijke oefenruimte. Ik leer er omgaan met vragen voor mijzelf zoals: Wat ga ik doen als iemand voor mij voor de spiegel staat. Hoe ga ik om met zweetlucht die ik ruik. Hoe ga ik ermee om als mensen vlak bij staan of als ik vlakbij anderen sta. Hoe ga ik om met mijn eigen onrust. Hoe kan ik mij blijven concentreren. Hoe blijf ik de grenzen van mijn lichaam voelen en wat doe ik dan?Hoe ga ik om met eventuele pijn die ik voel, etc.
Nou, dit is mijn verhaal. Van harte gefeliciteerd met jullie 20-jarig bestaan en ik hoop dat jullie nog lang blijven bestaan.
Ciska
Ik denk dat het al bijna 15 jaar geleden is dat ik met mijn dochter Sophie mijn eerste Bikramles begon op de Centuurbaan. Meteen na de eerste les ervaarde ik hoe waardevol de 26 houdingen en de 2 ademhalingsoefeningen zijn.
In het verleden ben ik behandeld aan progressieve huidkanker met uitzaaiingen in de lymfeklieren in mijn liezen. Er volgde een operatie, de belangrijkste lymfeklieren werden verwijderd. Volledig herstel was niet mogelijk, de levensverwachting was in die tijd 20% voor 5 jaar.
Ook was de lymfe doorstroming geblokkeerd en regelmatig was mijn been enorm dik en pijnlijk.
Dankzij de geweldige lessen is dit helemaal verdwenen. Het been is niet dik meer, alles stroomt weer zoals het hoort. Voordat ik met Bikram Yoga begon rende ik regelmatig, helaas kreeg ik veel last van mijn rug, dit bleek een hernia te zijn. Nu, heb ik nooit meer last van de hernia, sterker, ik ben nog nooit zo fit en lenig geweest!
Ik ben musicus en geef al jaren les op muziekscholen en geef regelmatig concerten. Mijn longinhoud, focus en houding zijn nog nooit zo goed geweest als nu. Zelfs tijdens mijn opleiding aan het conservatorium !!!
Mijn weerstand is zo veel beter, ik was vroeger regelmatig verkouden, dit is al jaren niet meer het geval!
Warm regards, Ciska
David
My wife and I met and practiced with Terese and Rick first in San Francisco in 2001 at Global Yoga, which was run by Mary Jarvis an early practitioner of the 26 pose 90 minute set continued today at Become Yoga (https://ohmybikram.wordpress.com/2010/02/03/diary-of-a-yogini-mary-jarvis-and-bikram-in-the-early-days/). It was all in English. It was hot. When we moved to Amsterdam in 2004 we quickly embraced their studio and continued our practice. Since the series of poses was the same it was a good way to learn some Dutch like "lantaarnpaal." We were there when they first opened the pond but moved away in 2007. We still miss this studio. Congratulations on creating a great community and larger family (both your own children and students). We hope to return some day on our bike / fiets. Gefeliciteerd!
EP
Many years ago I was an Asthma patient, taking corticosteroid meds to help my breathing every day, with an inhaler to hand for emergencies. During a particular rough patch of depression, I started doing Bikram yoga in Amsterdam around 2009. It changed my life. It taught me to breathe, to stand up straight and love myself more.
And completely stopped needing medication, or an inhaler.
I still can't do every posture, but love going every time.
Arno
Na het zien van een item over yoga met 4o graden en zwetende lijven was mn interesse door Irene van Laar gewekt.
Op een saaie zondagmiddag ergens in november stelde ik voor om te gaan bikrammen met 4 vrienden, we zaten zingend terug in de auto. Ik was verkocht, het was liefde op het eerste gezicht, bloed stroomde waar het al jaren stil stond, de sluizen gingen open.Eindelijk had ik iets gevonden waar ik mn leven naar gezocht had, wat zoveel voldoening geeft.
Gefacineerd door de houdingen/warmte en de mensen, hoe zou het voelen ?vroeg ik me vaak af als ik mensen in acrobatische poses zag staan.Mn halve leven ben ik altijd opzoek geweest naar relaxte mensen, vroeger in de coffeeshop en nu bij de yoga, maar de mensen hier waren zo relaxed dat ik t bijna niet kon geloven.Al snel ging ik 1/2/3 keer per week heen,`zon 14o km per keer heen en weer, en kwam langzaam verder in de houdingen, bij 1 houding kreeg ik pas na 3 jaar mn teen achter mn kuit.Vaak doordeweeks na een dag werken van 8 tot 18 0m vervolgens de avondles van 20 uur te nemen en om 12 uur thuis te komen en na te gloeien in bed om vervolgens weer topfit 7uur op te staan.
Van mn 30 t/m mn 40 st ging dat zo en nam vaak vrienden, collega's of familie mee, ik ben ook een keer met 4 ooms heen gegaan, waar er al 2 van zijn overleden maar dit terzijde.Ik voelde me de ambassadeur van bikramyoga in de kop van Noord Holland. Op mn 36 ste(2011 volgens mij) deed ik voor het eerst de 100 dagen van september t/m december, waarvan er 4, 2 lessen op 1 dag. In september past ik een maand in Amsterdam op een huis van een kennis, de andere 2 maanden werkte ik tot 13 en reed ik smiddags/savonds naar Amsterdam.
Na de 100 dagen ging ik nog 2 a 3 keer per week heen, en heb sinds het begin van de 100 dagen voor het eerst in mn leven 1,5 jaar niet gerookt en gedronken, behalve water en jusdorange en thee. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld, alle zintuigen gaan open, alle lampen aan, het geeft me focus, inspiratie,levenslust, mentaal en lichamelijk rust,voldoening en voelde me alleen maar jonger worden, het vult aan waar je tekorten zitten. En dacht eens na een les, als bikram een illusie is dan moet het wel de beste illusie ter wereld zijn, maar het is volgens mij geen illusie omdat je jezelf al beter leert kennen en voelen. Een goeie mix van het contsante en het variabele, flex en kracht, intens genieten zou ik zeggen, de beste uitvinding sinds het gesneden brood.Het is werkelijk wonderlijk wat jullie in Amsterdam doen, in het kleine en grote.Nu heb ik wel genoeg de loftrompet laten klinken, en wens jullie nog veel succes toe en hoop dat jullie nog lang in Amsterdam zitten op naar de volgende 20, Bedankt voor alles tot zover,
Liefs Arno
Hans
Met een vriendengroep aan de acht daagse cursus deel genomen.
Door een multi trauma lang geleden nogal wat lichamelijke beperkingen.
Maar dat gevoel na de les als je dan naar buiten loopt. Wow. Dat kende ik nog niet. Enorm strenge maar ook heel betrokken teachers. Gelijk een 20 rittenkaart gekocht. Merk echt de benefits. Zowel lichamelijk als in mn mind. Grappige is dat je 90 minuten helemaal uit je hoofd bent.
I am addicted.
Jan
Ik ben altijd wel sportief bezig geweest. Na mijn pensionering wilde ik weer nieuwe uitdagingen uitproberen. Iemand benoemde dat bikram yoga misschien wel een uitdaging kon zijn. Sinds 8 jaar beoefen ik de reeks min of meer regelmatig, 1 keer per 2 weken. Te weinig om de postures perfect uit te kunnen voeren maar meer dan fantastisch om mijn ouder wordende lichaam/mind de goede aandacht te geven, als aanvulling op mijn andere sportieve belevenissen door de week. Tijdens het in en uit mijn tentje klimmen deze zomer, realiseerde ik me weer dat de fijne lessen van jullie goede en betrokken leraren een enorme invloed hebben op mijn welzijn. Bedankt
Jan Willem
Zo'n 15 jaar geleden ben ik fanatiek gaan hardlopen. Binnen een half jaar raakte ik geblesseerd en moest ik rustiger aan doen. Als alternatief ging ik bikrammen en bleef dat doen - ook na mijn herstel; en nog altijd. Meestal 1 keer per week. Voor mij is bikram de perfecte core-training. Maar ook mentale training: de serie van 90 minuten in de warmte leert je door te zetten onder pittige omstandigheden. Ik zou het elke fanatieke sporter aanraden om erbij te doen.
Lieve
In 2006 kwam ik in aanraking met Bikram yoga. Ik beoefende op dat moment al ruim tien jaar topsport: als oud-Olympiër (Athene 2004) hockeyde ik vrijwel nog dagelijks maar Bikram yoga ondersteunde mij op het gebied van spierkracht en uithoudingsvermogen. Maar de topsport begon zijn tol te eisen. Ik kreeg rugklachten en omdat ik tijdelijk buiten Amsterdam woonde, stopte ik ook met Bikram yoga. De rugklachten verergerden dusdanig dat ik een herniaoperatie moest ondergaan. Tijdens de operatie werd duidelijk dat ook mijn tussenwervelschijven versleten waren en dat sporten, zelfs op een lager niveau, niet meer mogelijk was.
Tijdens mijn revalidatieproces ben ik weer terugverhuisd naar Amsterdam en kreeg ik van mijn artsen groen licht, om ook weer Bikram yoga op te pakken. Als een kind zo blij pakte ik de lessen weer langzaamaan op. Beetje bij beetje kreeg mijn lijf/rug en mijn hoofd weer het vertrouwen om de oefeningen aan te gaan. Hierbij werd ik altijd ondersteund en gesteund door de kundige docenten van de school.
Tot en met de dag van vandaag merk ik dagelijks hoe goed het voor mij is om aan Bikram yoga te doen. Ik volg 1 à 2 lessen per week en het grootste goed dat het mij geeft is dat ik pijnvrij door het leven kan gaan. Hierdoor hoef ik geen medicatie te slikken, bezoek ik minder de fysiotherapeut, kan ik fulltime werken en heb ik genoeg energie over voor mijn twee kinderen.
Het werd voor mij opnieuw duidelijk, welke preventieve werking Bikram yoga heeft op mijn gezondheid. En ik durf ook te zeggen, op vele leerlingen met mij. BECOME yoga is een yoga school waar met passie, zorgvuldigheid, kennis, kunde en compassie les wordt gegeven. Zelfs als het na de les voelt alsof ik weer een hockeytraining met het Nederlands Elftal achter de rug heb.
Marja
De kracht van herhaling
Voor mij werkt de herhaling heel goed, de eeuwigdurende verfijning, het langzame slijpen. Net zo als mijn practice van Tai Chi Chuan in de jaren 80- wie weet keer ik daar ook weer eens naar terug. (iemand zei ooit tegen mij dat dat nou een oefening is voor oude mensen; ik was heel beledigd…) Het zelfde gevoel van het gedragen worden door de groep.
Van neutraal naar beweging en weer terug naar neutraal en van daar uit weer de beweging beginnen, van stilte naar stilte.
De kracht van herhaling, de staande serie die voor mij een verbinding heeft in de mentale levens -houding, de fierheid, (proud posture) en “open het hart”, altijd fijn om dit door te kunnen trekken in je levenshouding en dat het effect heeft. En als tegenhanger de deemoed in de houding Padangustasana (toe stand pose)
Iedere docent legt accentjes tijdens de practice, allemaal net iets anders, dus iedere keer weer nieuw.
En ook de heerlijke warmte die tot in de botten gaat waardoor de verstijving door de kilte weg smelt en in de zomer de buitenruimte voor na de les.
Dank!
Niki
11 jaar geleden ben ik begonnen. Na de geboorte van mijn jongste kind. Gescheiden, alleen met 3 kleine kinderen, 0, 4 en 5. Net nieuw werk als neuroloog. Een zeer drukke tijd. Onzeker ook.
Bikram heeft geholpen. Voor meer kracht, mentaal en fysiek. Rust. Eigen tijd. Steeds hetzelfde, maar groei, nog altijd. Ademen. De kinderen viel op dat deze yoga mij goed deed, en stimuleerden dat ik 2 uur weg was. Altijd een beter mens erna.
Inmiddels 51 jaar en 3 pubers en nog steeds werkzaam. Nu blij dat ik het nog kan doen. Weinig ouderdomskwalen, geloof echt dat de cyclus helpt voor soepel bewegen, gewrichtsklachten, overgangsklachten, mentale gezondheid.
Ga zo door allen!
Thanks to the wonderful team of Become Yoga
Rene
Destijds als oudere jongere modale triathlete en marathoner merkte ik dat ik te stijf was en regelmatig blessures opliep. Ik zag Bikram als de perfecte oplossing om tijdens die dipjes en blessures fit te blijven. Geen talent wel gemotiveerd. Het bleek niet alleen fysiek de beste cardio training maar ook mentaal een ijzersterke bijvangst te zijn. Afzien doorzetten rust in je hoofd vinden als je het moeilijk hebt! Niet aan water drinken denken. Triatlons en marathons zijn helaas niet meer voor mij weggelegd. Wat rest is zo vaak als het lukt Bikram 🧘🏽♂️ omdat het mij aan de goede kant van mijn verstand houdt en de teloorgang vertraagt. Nog steeds geen talent wel super gemotiveerd 🙏🏽
Suzanne
Ik kom naar yoga
omdat ik mij na afloop altijd beter voel dan voordat ik ga,omdat ik tijdens de les eindelijk tijd heb voor mezelf ('hoe gaat het eigenlijk met mij?'), omdat ik in de les oefen om gefocust met een ding tegelijk bezig te zijn (waar ik veel aan heb tijdens mijn werk), omdat ik er soepel en sterk van blijf in mijn lijf (waardoor hardlopen ook goed blijft lukken), omdat ik tijdens de les mezelf ten voeten uit in de spiegel zie staan (en dat motiveert om niet teveel aan te komen!), omdat het zweten in de hitte een lekker verschonend gevoel geeft en omdat ik het sowieso leuk vind om met yoga bezig te zijn.
Willem
Op de lokatie Ceintuurbaan Is het begonnen .19 jaar geleden. Ik was pas 58 jaar druk in mijn, te drukke, baan, spanningen en onrust was mijn deel.
Ik was al wat eerder opzoek gegaan naar wat rust in mijn lijf en mijn hoofd. Deed wel sport. Yoga, mediteren, niets voor mij te soft (toen voor mij ). De zoek toch ,naar rust en ruimte in het hoofd, bracht me naar yoga en meditatie lessen dat was een nieuw begin, liet mijn weerstand varen. Maar ,ik las in Het Parool, Yoga in 40 graden ,Bikram Yoga Ceintuurbaan. Ik dacht doe eens gek, lekker yoga doen in 40 graden , dat ga ik proberen. Hou wel van beetje gek.
Beetje bang en terughoudend mijn eerste les gevolgd op de Centuurbaan. Ik was niet ontevreden , het ging goed ,tussen veel jongen mensen ,voelde ik me prima. Een heerlijke ervaring maakte zich van mij meester. Ik vond het heerlijk en vond rust die die ik zocht die dag .
Op mijn werk (stress baan ) voelde ik toen minder stress , keek ontspanner naar mijn werksituatie en de stress. Dacht niets aan de hand hier ,morgen ga ik weer naar (Bikram ) become Yoga , voor ik ga werken, ze maken mij niet meer gek.
Het goede gevoel bleef ,omdat ik op verschillende tijd werkte kon ik ook in de ochtend werken ,pauze nemen, Become Yoga les volgen en ,in de avond ,in alle rust en ontspannen mijn werk doen. Top. Toen de korte Prinsengracht opende was dat voor mij mijn nieuwe yoga lokatie . Alle jaren dat de lokatie bestaat heb ik er gebruik van gemaakt .
Ben van 3 keer per week naar 5 keer per week gegaan , nadat ik met vervroegd was pensioen gegaan , mede omdat ik rust in mezelf had gevonden, hard werk was minder wat moest van mijzelf. Doe nu nog alle weken 2 a 3 keer per week een les ,daarnaast doe ik wat krachttrainingen thuis. Tijdens de covid sluiting heb ik zo goed en zo kwaad het kon de oefeningen toch gedaan. Mijn pensioen tijd is een feestje en dat ging niet vanzelf . Ik ben er van overtuigd dat de yoga mij daar bij heeft geholpen.
Wel 3 dingen ,als lijfspreuk gehouden ,na het met pensioen gaan .
1. Doe elke dag iets nuttigs.
2. Doe elke dag iets sociaals
3. Doe vooral elke dag iets sportiefs.
Bij mijn is dat become yoga gebleven al 19 jaar lang. Nooit een zwart gat gezien, na mijn 40 jaar een werkzame leven , gevoeld of beleeft .
En Oud worden ,dat doe ik later wel . Mijn nieuwe pijldatum is als ik 80 jaar ga worden over 3 jaar, dan ben ik erg nog en dan komt er vast een nieuwe datum . 85 jaar. Wie weet haal ik de 100 jaar wel .
Niets moet ,als ik er geen lol meer in heb stop ik echt. Voorlopig krijg je me niet weg . Alle dank aan de geweldige docenten die met liefde en aandacht voor iedereen het voor ons mogelijk maken . Therese en Rick ook dank.
Willem
Will
Warmteyoga, de diamant van mijn leven!
Warmte yoga is niet meer weg te denken uit mijn leven.
Over de jaren zweet ik door de vele yoga oefeningen heen.
Langzaam voel ik dat het lichaam zich meer opent en de geest meer tot rust komt. Jaren werkte ik in een sauna tot die ging sluiten.
Door deze warmte yoga voelt het elk keer als een feest, want dit is sauna en yoga in één. De unieke combinatie voor mij!
Over de vele jaren heb ik meer dan duizend lessen gevolgd. De docenten zijn echt motiverend.
Ze inspireren mij om door te gaan en geven waar nodig correcties. Dat voelt heel goed.
Iedereen wordt gezien op deze school en dat is best bijzonder!
We doen een vaste serie en elke keer voelt het weer anders!
Als astroloog weet ik dat elke dag haar eigen energie heeft.
Het blijft een uitdaging om deze warmteyoga te doen.
Ik vind het fijn wanneer de zaal vol is met mensen, want samen creëren we een energieveld waardoor alles in een flow gaat.
Door allemaal tegelijk te bewegen voel ik nog meer de verbinding met de yoga.
Dat is wat ik het energieveld noem.
We zijn allemaal onderweg.
Over de jaren is het voor mij meditatie in beweging geworden. Rustig ademen door de neus bij alle yogaoefeningen is een kunst.
Hoe meer innerlijke rust, hoe meer de oefeningen voor mij een dans worden!
Ik vind het heel fijn dat de mogelijkheid wordt geboden om zowel voor als na de les 10 minuten in de savasana te liggen.
Door heel stil te liggen in deze lijkhouding voel ik dat op een diep niveau alles tot rust komt.
Na inspanning komt ontspanning, dat is de ideale volgorde voor mij!
Op mijn 48ste begon ik met deze warmteyoga.
In het verleden had ik een eigen sportschool en gaf onder andere karate en yoga. Deze nieuwe vorm van yoga inspireerde mij intensief om zo mijn lichaam en geest te blijven trainen. Yoga doen met 36 graden was een heel nieuwe ervaring.
Na de eerste les voelde ik: dit is het, hier ga ik voor!
Elke dag ging ik opnieuw zo begon ik met 330 dagen achter elkaar.
Het was een vuurdoop en een reis naar binnen.
Na de 330 dagen was ik over de overgang heen en 7 kilo lichter.
Ik voelde mij als herboren!
De afgelopen 10 jaar heb ik vaak 5 à 6 dagen per week getraind.
Door deze warmteyoga voel ik mij nog steeds 40+.
Nu ruim 1 jaar geleden kreeg ik een intens auto-ongeluk.
Een hersenschudding veroorzaakte veel hoofdpijn.
Ik was genoodzaakt om 100 dagen te stoppen. wat voelde dat lang!
Daarna heb ik de draad weer opgepakt.
Het voelde opnieuw als thuiskomen!
Ik merkte dat het lichaam een geheugen heeft waardoor ik de yoga weer gemakkelijk kon oppakken.
De warme contacten met de docente en maatjes van de yoga stimuleerde mij opnieuw om door te zetten!
Het is een uitdaging ondanks mijn blessure van het ongeluk om door te gaan met de warmteyoga. Nu train ik 3 à 4 keer per week.
Dit voelt voor mij als de gulden middenweg.
Ik kan het iedereen aanraden om deze warmteyoga te doen. Voor mij is deze yoga de diamant in mijn leven!